Ini adalah fakta
bahwa segala sesuatu yang Anda makan memiliki dampak besar tidak hanya untuk
kesehatan fisik, tetapi juga pada fungsi kognitif Anda. Anda mungkin tidak tahu
, tetapi makanan tertentu bisa memengaruhi kinerja memori dan otak.
1.makanan
cepat saji
Sebagian besar anak-anak
termasuk orang dewasa banyak sibuk mengandalkan makanan cepat saji dengan
alasan lezat dan mudah disajikan. Bahkan, untuk bisa mendapatkannya, Anda cukup
pergi ke drive-thru terdekat dan memilih berbagai macam makanan seperti burger,
kentang goreng, keripik, dan eskrim sundae.
Tapi tahukah Anda, menurut studi Inggris sekitar 4000 anak-anak yang secara teratur mengonsumsi makanan cepat saji dari usia 3 tahun hingga sekolah menengah mengalami penurunan tingkat IQ secara signifikan.
Tapi tahukah Anda, menurut studi Inggris sekitar 4000 anak-anak yang secara teratur mengonsumsi makanan cepat saji dari usia 3 tahun hingga sekolah menengah mengalami penurunan tingkat IQ secara signifikan.
2.makanan
manis
Donat, coklat, permen siapa
yang tidak menyukainya. Tapi apakah Anda tahu bahwa makanan manis tersebut bisa
membahayakan kesehatan? Selain bisa berisiko obesitas, makanan manis juga
memengaruhi fungsi otak.
Para peneliti dari University of California, Los Angeles (UCLA) melakukan percobaan pada tikus yang disuplementasi dengan fruktosa. Hasilnya, dan hewan-hewan yang diberi makan manis sulit keluar dari labirin. Peneliti beranggapan, fruktosa dapat menyebabkan penurunan memori dan kemampuan belajar. Terlalu banyak gula juga menyebabkan aktivitas otak kurang bekerja dan insulin tidak lagi mampu membantu sel-sel otak Anda untuk memproses emosi dan pikiran secara efisien.
Para peneliti dari University of California, Los Angeles (UCLA) melakukan percobaan pada tikus yang disuplementasi dengan fruktosa. Hasilnya, dan hewan-hewan yang diberi makan manis sulit keluar dari labirin. Peneliti beranggapan, fruktosa dapat menyebabkan penurunan memori dan kemampuan belajar. Terlalu banyak gula juga menyebabkan aktivitas otak kurang bekerja dan insulin tidak lagi mampu membantu sel-sel otak Anda untuk memproses emosi dan pikiran secara efisien.
3.permen
karet
Dalam sebuah studi oleh peneliti
Inggris, orang-orang yang suka mengunyah permen karet sebelum dan selama
menghafal pelajaran menderita gangguan memori jangka pendek.
4.makanan
olahan
Tergila-gila pada makanan kaleng atau
makanan yang praktis? Mungkin Anda harus tahu ini. Para peneliti telah
menemukan bahwa orang yang sering mengonsumsi makanan kemasan, cenderung
menderita gangguan memori sehingga sulit belajar dan fokus.
Para ilmuwan dari University of Bristol juga pernah membuktikan efek negatif antara makanan olahan dengan tingkat IQ anak. Ia menemukan, makanan olahan bisa membuat sistem kekebalan tubuh yang menurun dan kerentanan terhadap infeksi. Padahal anak-anak butuh gizi baik dan ketika anak-anak memiliki masalah pertumbuhan, biasanya ini akibat kalori kosong dan bahan kimia buruk yang ditemukan dalam makanan kemasan.
Para ilmuwan dari University of Bristol juga pernah membuktikan efek negatif antara makanan olahan dengan tingkat IQ anak. Ia menemukan, makanan olahan bisa membuat sistem kekebalan tubuh yang menurun dan kerentanan terhadap infeksi. Padahal anak-anak butuh gizi baik dan ketika anak-anak memiliki masalah pertumbuhan, biasanya ini akibat kalori kosong dan bahan kimia buruk yang ditemukan dalam makanan kemasan.
5.gorengan
Gorengan juga dapat menghancurkan
sel-sel saraf yang sehat di otak Anda sehingga dapat mengakibatkan masalah
kesehatan yang berhubungan dengan otak. Mungkin sulit pada awalnya untuk
menyingkirkan makanan ini. Tetapi usaha Anda akan terbayar ketika Anda bisa
merasakan kekuatan memori otak dan sistem imun membaik setelah melakukan pola
makan yang sehat.
Follow us!
Twitter
: justsharee07
Ask.fm
: justshare07
Facebook : justt share
Comments
Post a Comment